EMDR in Tilburg

EMDR is een effectieve behandelmethode bij trauma en ingrijpende ervaringen. Misschien heb je er al over gehoord, of ben je benieuwd hoe EMDR therapie werkt en of het bij jou past.

Op deze pagina lees je wat EMDR is, hoe een behandeling verloopt en wanneer het helpend kan zijn.

meer over EMDR

Wat is EMDR?


EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapievorm die helpt bij het verwerken van ingrijpende ervaringen.

Tijdens EMDR richt je je kort op een herinnering die nog spanning oproept, terwijl je tegelijkertijd een afleidende stimulus volgt, zoals oogbewegingen of tikjes. Dit helpt je brein om de herinnering op een andere manier te verwerken.

Het doel van EMDR bij traumatherapie is niet om iets weg te maken, maar om de emotionele lading van een herinnering te verminderen.

Verwerking betekent niet vergeten,
maar dat het je niet meer overspoelt.

Wanneer kan EMDR helpen?

EMDR wordt vaak ingezet bij trauma, maar kan ook helpend zijn bij:

  • angstklachten
  • paniekreacties
  • nare herinneringen
  • terugkerende beelden of dromen
  • schaamte of schuldgevoelens
  • lichamelijke spanning bij bepaalde triggers

EMDR behandeling is vooral geschikt wanneer een specifieke gebeurtenis nog veel spanning oproept.

Hoe werkt EMDR bij trauma?

Bij trauma wordt een ervaring soms niet volledig verwerkt. Het lichaam blijft alert, ook als de situatie al voorbij is.

Tijdens EMDR richt je je kort op een herinnering die nog spanning oproept. Tegelijkertijd volg je een afleidende stimulus, zoals oogbewegingen of zachte tikjes. Dit helpt je brein om de ervaring op een andere manier op te slaan.

Veel mensen merken dat de herinnering minder scherp wordt, dat de spanning afneemt of dat de gebeurtenis minder invloed heeft op het dagelijks leven.

We werken altijd stap voor stap en in een tempo dat veilig voelt.

Veelgestelde vragen over EMDR

Het is logisch dat je eerst wilt weten wat je kunt verwachten. Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over EMDR.

Een EMDR traject begint altijd met een intake. We onderzoeken samen welke ervaringen nog spanning oproepen en of EMDR passend is.


Tijdens de sessie:

  • kies je één specifieke herinnering
  • breng je kort de situatie in gedachten
  • volg je oogbewegingen of tikjes
  • nemen we regelmatig pauze om te kijken wat er verandert

We stoppen wanneer je systeem voldoende rust ervaart.

Sommige mensen zijn bang dat EMDR therapie zwaar of overweldigend is. Dat begrijp ik.
We werken altijd stap voor stap. Veiligheid staat voorop. Je wordt niet gedwongen om verder te gaan dan goed voelt. Het doel is juist dat je meer stabiliteit ervaart, niet minder.

Dat verschilt per persoon en per ervaring. Soms is één herinnering in enkele sessies voldoende verwerkt. Bij meervoudig trauma kan het traject langer duren. We bespreken samen wat passend is.

Nee. Je hoeft niet je hele verhaal uitgebreid te vertellen. EMDR werkt vooral met de kern van een specifieke herinnering. We gaan niet eindeloos praten over details.

EMDR is een bewezen effectieve behandeling bij trauma. Toch is geen enkele methode voor iedereen hetzelfde. Soms is EMDR voldoende. Soms combineren we het met andere vormen van traumatherapie. We kijken samen wat helpend is.

EMDR in mijn praktijk in Tilburg

In mijn praktijk in Tilburg werk ik persoonlijk en afgestemd. EMDR is één van de methodes die ik inzet binnen traumatherapie.

Soms staat EMDR centraal. Soms combineren we het met lichaamsgerichte therapie of andere vormen van verwerking. De methode volgt jou, niet andersom.

Wil je weten of EMDR bij jou past?

Twijfel je of EMDR therapie helpend kan zijn? Je bent welkom om dit samen te onderzoeken.

Je kunt een kennismaking plannen of meer lezen over traumatherapie in mijn praktijk.

kennismaking plannen
meer over traumatherapie in Tilburg