Relatietherapie in Tilburg
Relatietherapie met aandacht, helderheid en praktische handvatten.
Een relatie vraagt aandacht. Soms omdat het schuurt en vastloopt. Soms omdat gesprekken steeds opnieuw uitmonden in dezelfde discussie. En soms omdat jullie juist willen investeren voordat problemen groter worden.
In mijn praktijk voor relatietherapie in Tilburg werken we samen aan meer inzicht, rust en verbinding.
Misschien herken je dit
Gesprekken escaleren
sneller dan jullie willen.
Eén van jullie
voelt zich niet gehoord.
Dezelfde discussies
blijven terugkomen.
Er is twijfel ontstaan
over hoe verder.
Wat is relatietherapie?
Relatietherapie is een plek waar jullie samen onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt.
We kijken niet alleen naar de inhoud van een conflict, maar vooral naar de onderliggende patronen. Hoe reageren jullie op elkaar? Wat gebeurt er wanneer spanning oploopt? Welke emoties spelen mee?
Het doel is niet om schuldigen aan te wijzen, maar om meer begrip en beweging te creëren.
Relaties lopen niet vast door één moment, maar door patronen die zich herhalen.
Mijn werkwijze – persoonlijk en toepasbaar
Iedere relatie is uniek. Daarom start relatietherapie bij mij met het zorgvuldig leren kennen van jullie als partners én als individu. Wat speelt er? Welke patronen zijn ontstaan? Wat hebben jullie nodig om verder te kunnen?
Ik werk praktisch en doelgericht. Inzichten vertalen we naar concrete vaardigheden die jullie direct in het dagelijks leven kunnen toepassen. Geen eindeloze gesprekken zonder richting, maar heldere stappen die ook thuis verschil maken. Géén wachttijden, je kan vrijwel direct terecht.
Trajecten & ‘onderhoudscontract’
Het traject:
De stappen die worden gezet met jullie als koppel zijn als volgt:
- Intake, individueel en gezamenlijk
- Een analyse van de relatie en de onderliggende patronen.
- Aandacht voor zowel harde (boosheid) als zachte (verdriet, angst) emoties.
- Veel oefeningen en huiswerkopdrachten om nieuwe vaardigheden thuis te oefenen.
Waarom deze benadering?
- Deze is bewezen succesvol te zijn in het verhogen van relatietevredenheid.
- Verbetert communicatie en vermindert conflicten.
- Combinatie van acceptatie en verandering, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs.
Deelmogelijkheden:
A. Communicatieverbetering
Het is mogelijk om een kort traject te lopen (4 sessies), waarbij de nadruk ligt op de communicatie, zonder dat er al sprake is van heftige relatieproblemen.
B. Onderhoudscontract
Het is ook mogelijk om na het doorlopen van het gehele traject met een vaste regelmaat (twee keer per jaar) terug te komen om te bespreken waar de relatie (weer) tegen aanloopt; het bespreken van pijnpunten.
De IBCT-methode
De basis van mijn werk vormt IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy). Deze methode richt zich op zowel acceptatie als verandering binnen de relatie.
In een traject van gemiddeld tien sessies werken jullie aan vaardigheden die essentieel zijn in elke relatie:
- constructief omgaan met verschillen
- helder en respectvol communiceren
- het doorbreken van terugkerende negatieve patronen
- het versterken van emotionele verbinding
Veel stellen ervaren na afloop meer begrip en meer rust in hoe zij samen verder willen.
Preventief investeren in jullie relatie
Relatietherapie is niet alleen voor stellen in crisis. Juist wanneer jullie merken dat communicatie beter kan, kan het waardevol zijn om tijdig te investeren.
Voor stellen die hun communicatie willen versterken bied ik een kort traject gericht op praktische communicatievaardigheden. Dit helpt om misverstanden en irritaties in de toekomst te voorkomen.
Na een eerdere relatie
Ook wanneer je al een relatie achter de rug hebt, kan relatietherapie helpend zijn. We kijken samen naar eerdere patronen en ervaringen die invloed hebben op hoe je je verbindt.
Dit kan helpen om met meer bewustzijn en vertrouwen een nieuwe relatie aan te gaan.
Therapie in meerdere talen
Als expat of repat kun je extra te maken krijgen met verlies, ontworteling of cultuurverschillen. Deze factoren kunnen ook invloed hebben op een relatie.
Ik bied relatietherapie aan in het Nederlands, Engels en Duits, zodat jullie je kunnen uitdrukken in de taal die voor jullie het meest natuurlijk voelt.
Relatietherapie bij Feel Balance
Of jullie nu vastlopen, willen groeien of bewust willen investeren: jullie zijn welkom. In een veilige, open setting werken we samen aan een relatie die beter past bij wie jullie zijn – nu en in de toekomst
